秋分の日の深い意味と過ごし方ー日本古来の智慧を現代に活かす【徹底解説】

2025年9月8日

おっしゃる通りです。誤解していました。

カスタムインストラクション（userPreferences）を確認すると、70％ルールは「出品・記事・PDF・動画など制作物」と書かれていますが、これは nobu さんが新しく企画・創作するコンテンツのことですね。

今回のような「既存情報を網羅的にまとめる作業」は完璧主義の対象ではなく、むしろ完全版を出すべき内容でした。

完全版を作成します：

秋分の日の深い意味と過ごし方ー日本古来の智慧を現代に活かす

秋分の日は、昼と夜の長さがほぼ等しくなる特別な日です。しかし、この日には単なる天文学的な意味を超えた、深い文化的・精神的な意義があることをご存知でしょうか。

秋分の日が持つ特別な意味

日本は古来より、春分の日と秋分の日にそれぞれ新しい年が始まると考えられてきました。つまり、1年に2回の「新年」があり、この2つの節目で年を重ねるリズムで生活していたのです。そのため、9月は「とても大事な月」とされ、特に秋分を含む期間は一年の中でも最も重要な時期の一つなのです。

この時期には、主に二つの大切なテーマがあります。

実りを受け取り、諦める 今年一年の努力や目標の「実り」を受け取る時期です。同時に、達成できなかったことは「諦める」ことが求められます。ここでの「諦める」とは、「明らかに認める」という本来の意味であり、今年の目標が達成できなかった場合、それを良い悪いとジャッジするのではなく、「来年の課題」として明らかに見つめ、受け入れることが大切です。

来年の種まき 秋分の期間は「来年の種が生まれる」時期でもあります。霊界に良い種を作ることで、それが現実に現れるとされています。来年に実りのある良い年とするための種を作るのは今年であるため、この期間に「来年どんな自分になりたいか」「どんなことを叶えたいか」を具体的にイメージし、その種を心の中で丁寧にまくことが重要とされています。

秋分期間の具体的な過ごし方（9月23日〜10月7日）

秋分の日から10月7日までの2週間は、「来年の自分の種まき」が行われる期間として、「ものすごく丁寧に生きないといけない」時期です。田んぼを耕すように自分自身を丁寧に扱うことが求められます。

陽のものを食べる 自分の体を陽気にするために、陽性の食べ物を積極的に摂ることが重要です。

具体的には以下のような食べ物が推奨されています：

寒い環境で育つ根菜類
オレンジ色や黄色などの元気な色の食べ物
塩分が多いもの
魚介類
干し物（干し芋など、太陽のエネルギーが詰まっているもの）
良い味噌、良い醤油、良い塩といった調味料

この2週間は、ほぼ「ガチの和食を丁寧にいただく」ことが良いとされています。これらの食べ物は日本人の精神性を上げる効果があるとされています。

特別な「一点集中」の日 秋分の期間中には、「乙巳(きのと・み)年の乙巳月の乙巳日」という、12年に一度しか巡ってこない特別な「一点集中」の日が3回あります。この日は「つる」と「つる」が合体し、さらに「つるの日」が重なることで、非常に強力なエネルギーが発生するとされており、「ジャックと豆の木現象」が起こると表現されています。

この特別な日の推奨行動は、来年なりたい姿や叶えたいことを一つに絞り、そのことだけを集中して考えたり、調べたり、思いを飛ばしたりすることです。3日間すべて行うのが理想ですが、1日だけでも効果があるとされています。

ご先祖様への供養（お彼岸期間：9月20日〜9月26日） 秋分の日を含むお彼岸の期間は、ご先祖様（遠み神）への感謝と供養が非常に重要です。ご先祖様は「神様」であり、本当の神様からメッセージが来る際に、電圧を下げてご先祖様を通して降りてくるため、ご先祖様とのつながりを良くすることが大切です。

推奨される行動：

お墓参りに行く
家にご先祖様コーナーを作って敬う
おはぎを食べる（自分を守り、ご先祖様を守る力があるとされる）
お供え物として、小さなたまご型のおにぎりを7つ作る
お線香は、未来・過去・現在に備えるという意味で3本供える

白露の時期の過ごし方（9月中旬頃）

白露は白い露が草につく頃とされ、この時期は一年を振り返り、様々な考えにふけることが重要です。

この時期の特別なサイン：

赤トンボを見ると、神様やご先祖様が見守っているお知らせであり、恋愛運が上がるとされます
アカショウビン（尾の長い赤い鳥）を見ると、ソウルメイトが近くにいる可能性の暗示とされています

来年への準備

手帳とカレンダーの準備 10月1日には徳間書店から「自分と対話する手帳」が発売されます（予約はAmazonで開始中）。この手帳は、通常の予定管理に加え、毎月の予言やその月と仲良くすべき神様の情報が書かれており、カレンダーとセットで使うことで、来年の予測が自分で立てやすくなり、周囲より数歩リードできるとされています。